元旦前后易过食油腻，生活规律被打乱，常出现上火、腹胀、精神不振等症状，以下几点可以有效缓解不良症状。
1.清火润喉：多喝百合杏仁枇杷粥清热润燥。
2.调理肠胃：解腻消滞最宜喝山楂茶。
3.早吃蔬果：每天早餐时吃点蔬菜、水果，不仅能清肠胃，还能养颜。
4.调整状态：多喝补气养血的银耳红枣粥可以让人迅速恢复精神饱满的状态。
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